【健康科普】如何科学按摩乳房？一个视频教会你
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【健康科普】如何科学按摩乳房？一个视频教会你
2025-07-03 14:45
来源:
大东北生活资讯
发布于：北京市
如何科学按摩乳房？
哈尔滨市红十字中心医院普外科护士长林林来教你！
首先，按摩前请热敷乳房3——5分钟。
第一步：乳体环摩30周，约1分钟，用力均匀，动作轻柔，可扩张乳房周围血管、淋巴管，促进血液循环。
第二步：乳晕搓摩，速度适中，使乳头、乳晕部抵抗力增强。
第三步：鱼际揉摩，用小鱼际掌侧从乳根部顺乳管向乳头方向纵向做滑动揉摩，目的是改善乳腺血液循环、疏通乳管。
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第四步：脉冲式挤压，按压力度适当，速度宜慢，具有节奏感，能够起到疏通乳腺管，促进喷乳反射和乳汁的排出。
来 源：普外科
文 字：叶鸿
视频制作：徐堃
编 辑：叶鸿返回搜狐，查看更多
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